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做情绪的主人心理教案8篇

我们的教案应该充分考虑到学生的学习兴趣和需求,增强吸引力,教案的目标应当与课程目标相一致,以确保教学有效性,以下是69模板网小编精心为您推荐的做情绪的主人心理教案8篇,供大家参考。

做情绪的主人心理教案8篇

做情绪的主人心理教案篇1

一、教学目标:

1、明白情绪调节的重要内容

2、掌握情绪调节的有效方法,并能用这些方法调节自己的情绪,做情绪的主人。

二、教学重点:

情绪调节的有效方法。

三、教学难点:

情绪调节的重要内容。

四、教学手段:

多媒体

五、教学过程:

复习提问:

情绪可以分为几种?对我们有何影响?我们应该怎么办?(学生回答、教师分析、引入新课)

导入新课:情绪分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪,克服消极情绪,做情绪的主人。

讲授新课:

出示“完璧归赵”的事例

学生分析,教师归纳得出情绪调节的重要内容,并讲解什么是心境。

出示材料――在一次小组讨论会上,同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说:"每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事,如逛园。"小李说:"我受到委屈时常找老师诉说,控制不住时就独自大哭一场。"小张说:"每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己,我已复习的很充分了,会考好的。"让学生一一分析,然后教师归纳得出:小王用的是注意转移法1把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开,如转移话题、做感兴趣的事等,使情绪有个缓解机会,让自己摆脱消极情绪的影响。小李用的是合理发泄法找一个合适的场合,以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、向人诉说、跑步等。小张用的是能力排除法一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的,所以要不断学习,掌握足够的知识和技能,提高能力,从而排除不良情绪。

出示材料――你知道"塞翁失马"、"卧薪尝胆"、"徐悲鸿和奔马图"的故事吗?

请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法?

学生讲述故事并分析,教师归纳得出:

塞翁用的是认识改变法

改变对引起不良情绪的事物的看法,以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题,换位思考。

勾践用的是意志控制法

俗话说"乐极生悲",过喜或过忧都不足取,所以我们要学会用意志控制自己的情绪,不使自己失态,贻误大事。

徐悲鸿用的是情绪升华法

将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来,从而振作精神,激励我们奋发向上。

经验交流:我是用什么方法来调节情绪,保持良好心情的。

学生分组讨论后请几位学生在全班进行交流。

课堂小结:

一、情绪调节的重要内容

要让情绪的表达合乎常理,合乎常情,并控制在一定的程度和范围内,克服不良情绪,保持乐观、开朗的心境。

二、情绪调节的有效方式

1、注意转移法

2、合理发泄法

3、认识改变法

4、能力排除法

5、意志控制法

6、情绪升华法

做情绪的主人心理教案篇2

活动目标:

1、喜欢参加舞蹈创编活动,并能大胆地表现自己的情感和体验。

2、能根据不同的音乐性质创造性的用肢体语言将自己的情绪进行表现。

3、懂得获得开心的方法,让自己经常保持心情舒畅。

活动准备:

情绪娃娃的脸谱两个、不同性质的音乐若干、录音机

活动过程:

一、幼儿随着音乐做各种情绪的鬼脸进入活动室。

“你们会做鬼脸吗?那我们一起来试试,看谁的鬼脸做的最好笑!”

二、表演两种情绪并引导幼儿给情绪配上合适的音乐。

“你们看这个情绪娃娃叫什么名字呀?(开心娃娃)你能来表演表演它吗?那这种呢?(伤心娃娃)你们还会表演其他哪些情绪呢?”

“来点音乐你们一定表演得更棒,那这些情绪娃娃你觉得应该给他们配上一些什么音乐呢?那我们跟着音乐的变化再来表演表演!”

三、幼儿欣赏舞蹈表演并进行模仿、创编。

1、幼儿观看表演并对表演进行分析、评价。

“你们都表演得很棒,今天金老师请来了一位情绪表演的高手,你们可要看仔细了,他是用什么办法表演情绪的?他表演的是哪种情绪?你是怎么看出来的?”(开心)

2、引导幼儿进行模仿。

“开心的情绪他用了些什么动作呀?谁愿意来模仿一下叔叔的动作呀?”

3、鼓励幼儿进行创编。

“你们在高兴的时候还会做哪些动作?每个人高兴时的表现应该是不一样的哦,那我们一起跟着音乐试试看吧!”

叔叔白:你们都表演都比我好了,现在我的情绪变了,你们看看我怎么样了?你们是怎么看出来的。(伤心)

4、幼儿跟随音乐的变化进行舞蹈创编。

“原来舞蹈的本领那么大,能看出一个人高兴还是难过,除了开心和伤心以外,我们刚刚还表演了很多种人的情绪呢,那现在我们就来根据不同的音乐进行表演,看看你们从音乐中感受到的情绪有什么不一样!”

四、通过讨论让幼儿懂得保持开心的技能和方法。

“小朋友刚刚都将自己的情绪用舞蹈的形式表现了出来,那金老师想问问你们,你们觉得开心和伤心这两种情绪哪种好呢?那我们要怎么样才能开心呢?”

“那如果你不开心了可以怎么办呢?”

五、在舞蹈中快乐地结束活动。

“小朋友们都希望开开心心的,那我们就一起用自己的舞蹈来告诉所有的人我们是开心的.,好吗?”

做情绪的主人心理教案篇3

教学目标:

1、学习如何妥善调控自己的情绪。

2、培养学生乐观的情绪和人生态度。

自助目标:

1、懂得喜怒哀乐是人之常情,学会控制自己的情绪。

2、学会在生活中找“乐”。

教学过程:

一、创设情景,引入新课

(1)同学们喜欢看足球赛吗?为什么喜欢?

(2)我们来欣赏世界杯足球赛片段,感受一下现场的气氛。(投影)

(3)看了录像,你想说什么?这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变,观众和运动员的什么也跟着变化?

(4)说到情绪,哪一个成语可以概括很多情绪?

(5)我们再来看看20xx年世界杯足球赛,巴西队与德国队比赛的图片,说说各是哪一种情绪?(投影)

师:这真是不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。(齐读课题)

二、交流分享,体验感悟

(一)师:我们的童年生活是快乐的,有阳光有鲜花有笑声,把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗?

(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最开心的事情与朋友分享。

(2)四人小组充分交流。

(3)想不想在全班同学面前说说自己最开心的事,让大家一起分享你的快乐。

师:是啊。听着同学们一件件开心事,我也被深深地感染了,觉得生活是那么的美好。这里,老师让大家看一幅漫画开开心。(投影)《微笑的感染》这幅漫画说明了什么?(正如漫画的题目,微笑是可以感染的,愿我们的生活充满了微笑,愿我们微笑着面对生活。)

看到同学们的情绪那么高昂,我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。

(二)师:然而,生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开,也会有风雨雷电。情绪有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧,同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗?让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手游戏》。

小品《拍手游戏》

一、即兴表演

二、角色扮演提纲:

情景:

(1)四人拍手游戏兴高采烈

(2)一人兴冲冲赶来,想加入。四人不肯,那人捣乱,其中二人吵了起来。

师:他们演得怎么样?确实在生活中,我们会遇到很多令人生气的事。把生气的事说出来,让朋友为你分担烦恼。

(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最生气的事情向朋友倾诉。

(2)四人小组充分交流。

(3)想不想在全班同学面前说说自己最生气的事,发泄一下就放松了。

(4)遇到生气的事,我们真的很痛苦,而且我们的情绪会很糟,很容易发火。漫画《循环报应》就说明了这一点。

师:生气的事经常碰到并不可怕,关键是如何控制自己的不良情绪。你有什么好办法来控制自己的不良情绪吗?

(投影)当你遇到不讲理的人,使你生气的事,怎样使自己平静下来?

四人小组充分交流。全班分享(投影)〈平心静气之道〉

三、游戏小结,深化主题

(1)讲解游戏规则

(2)小结:生活本应是快乐的,但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑,我们哭,我们会有多变的情绪,这就是生活。我们要学着控制不良情绪,良好的心态有助于成功,也有助与于健康。那么,如何增加愉快的体验呢?可以读书,可以运动,可以聊天,培养自己乐观的情绪。我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。

做情绪的主人心理教案篇4

一、活动内容:

调整心态,把握成功

二、活动目的:

1、初三年级的学习激烈紧张,学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三年级的学习生活。这次活动,就是让学生拥有积极健康的心态,适应初三年级紧张而忙碌的学习,渡过人生第一个艰难时刻。

2、通过主题活动,宣传心理健康教育知识,培养同学们积极健康的心理,让学生管理自己的情绪,使其拥有积极稳定的情绪。

3、让家长更了解学生的压力,理解学生的心理,能与学生真情沟通,使家庭教育和学校教很好相结合。

三、过程与方法:

在大家自主、合作、探究的过程中,培养学生,敢于表达自己的想法,培养学生的团结互助的精神,从而达到以上的活动目的。

四、课前准备:

收集自己崇拜的名人名言,名人事例,目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。

五、活动口号:

“关爱心灵,拥抱阳光,从现在开始”。

六、活动过程:

(一)学生齐背班级口号。

(二)打开心窗,说说心理话:(让学生谈谈自己上初三以来的感受,了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。)

时光荏苒,光阴似箭,同学们带着理想,到上峰中学追求知识,已经是第三年了。我们同学感受到初三年级的学习和以前有什么不同,我们一定有深刻的感受吧。我们交流一下好不好?

听了同学们的心声,老师深刻的理解大家,求学的路真是苦呀。有些同学,天天这样的想法,你们不痛苦吗?大家知道吗?这是一种不良的心理,它会影响着你们在初三年级的学习。老师把你们的心理归纳了一下。

1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大。

2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习不好的同学不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突,生活在一起不和谐、不协调的人际关系中主要表现:

(1)曲解老师、心理不平衡

(2)不主动理解人,却渴望理解万岁

(3)不能悦纳父母,家庭关系紧张

(三)讲故事,明道理。

大家先看一个故事,看看这个故事,告诉你一个什么道理?(略)人与人之间只有很小的差异,但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态,如果一个人的心态是积极的,乐观的面对人生,乐观的接受挑战和应付困难,那他就成功了一半。大家说一下,积极的心态有哪些?

让学生明白要想成功,首先要有积极的心态。

1、积极的心态有:乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等

2、林肯的失败、成功史:(坚定的信念,积极的心态,让林肯成功。让学生明白,成功的道路充满了荆棘,在失败挫折面前,我们要更勇敢、更坚强,更有意志力,才会赢来成功

(四)自我调节。

我们是初三年级的学生,我们要学会生存,学会适应。环境无法改变,学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下,你这些不良的思想,用哪些办法解决?归纳方法:

1、坚定理想,用名人名言,名人事例鼓励自己。

2、自我调整,写心理日记宣泄。

3、自我积极的暗示。

4、找老师说心理话,或找知心朋友说心事。

5、听音乐。

6、运动等。

做情绪的主人心理教案篇5

一、设计思路

通过英国科学家法拉第的“一个小丑进城胜过一打医生”的故事来导入今天上课的主题“情绪”,进而介绍情绪的含义。再通过课堂活动让学生了解情绪和的外部表现。最后通过一个案例分析情绪和情感的功能。

二、教学目的

1、知识层面:了解情绪的含义、知道情绪、情感的外部表现和功能。

2、能力层面:加深学生对情绪、情感的了解和把握,能觉察和分析自己的情绪,认识情绪对我们的影响。

3、情感层面:引导学生明确情绪、情感是一个人的心理活动的正常表现。学会正确认识和评价情绪,树立正确的情绪态度。

三、课型

新授课

四、课时

20分钟

五、教学重点

本课的重点是学习情绪的基本知识,通过对生活中小事的分析认识到什么是情绪,切实理解情绪的含义。

六、教学难点

本课难点是通过课堂活动让学生在案例中切实理解情绪的功能。

七、教学方法

讲授法、案例教学法、讨论法、情景表演法。

八、教学过程

(一)教学导入

利用故事:“一个小丑进城,胜过一打医生”引导学生思考为什么小丑可以治好法拉第的病?

(二)讲解情绪的基本内涵

引入生活中的一个场景来让学生感受情绪的变化,并提问大家我们的情绪是如何产生的。引导学生来回答。

情绪是人对客观事物的态度体验,是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。

对比下雨这件事引出情绪是和自我认识相联系的,相同的事会引出不同的情绪。强调自我需要在情绪中的作用。

(三)开展教学互动,调动学生积极性

情绪表演:出示词语卡片(手舞足蹈、泪流满面、咬牙切齿、心惊肉跳),请学生上台做情绪表演,其他同学猜猜他表演的是什么情绪。让学生讨论下大家是通过什么猜到的学生表演的是什么情绪。引导学生分析情绪的外部表现,然后总结情绪的外部表现。

(四)进行案例分析,引发学生思考。

1、此时无声胜有声

心理学家在对英语国家人们的交往状况进行研究后发现,在日常生活中,55%的信息是靠非语言表情传递的,38%的信息是靠言语表情传递的,只有7%的信息才是靠言语传递的。特别是在言语信息不清时,表情往往具有补充作用,人们可以通过表情准确而微妙地表达自己的思想情感,也可以通过表情去辨认对方的态度和内心世界。表情作为情感交流的一种方式,被视为人机关系的纽带,很多时候我们用情绪的表露代替了语言的表达。

通过这个研究我们可以分析出情绪情感的第一个功能--信号功能。

2、哪只猴子死了

两只猴子同时关在笼子里,一只被捆住,不能动;一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击,每次放电前5秒,笼里的红灯就会亮起。笼里有一个开关,每当红灯亮起,只要按动开关就可以逃出笼子。可以活动的那只猴子发现了这个开关。实验进行二十多天后,结果有一只猴子死了。

引导学生回答,最后总结学生的回答。分析正确答案,死掉的猴子是会动的那只。因为这只猴子一直处于焦虑和恐惧的负性情绪下。而焦虑会引发消化道类的疾病。

3、羊羔之死

有人做过这样的实验,把两只同窝生的羊羔放在两个不同的地方,给它们相同的养料,相同的水分,相同的阳光......几乎什么都相同,但只有一个条件不同,就是在某只羊羔旁边拴了一只狼。没有拴狼的羊羔正常地发育起来,而旁边拴了狼的羊羔在惊恐万状中,不思饮食而死。这个实验生动地说明了情绪对动物生长有着不可思议的作用。同样,对人来说,良好的情绪是健康的基础,不良的情绪是产生疾病的原因之一。

4、嫉妒的力量

医学心理学家用狗做嫉妒情绪实验:把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里,让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头,笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下,产生了神经症性的病态反应。

5、生气水实验。

把人在不同情绪状态下呼出的“气体”分别进行采样。然后,将这些气水混合物依次放人实验基样中,进行技术性处理,结果表明:

人们在心平气和时呼出的“气水”,呈无杂色,清澈透明;悲痛时呈白色;悔恨时呈乳白色;生气时呼出的“生气水”呈紫色。接着,把生气时呼出的气水混合物注射在实验用大白鼠的体内,大白鼠会死掉。

通过以上的对比实验,生理学家得出结论:

(1)人生气时会耗费大量人体精力。

(2)生气时的人体生理反应十分剧烈,体内各种分泌物比其它任何情绪下所产生的分泌物都复杂、多样,且具有一定程度的毒性。

通过以上四个实验告诉我们:恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪,是一种破坏性的情感,长期被这些情绪问题困扰就会导致身心疾病的发生。

(五)课堂总结

情绪是人对客观事物的态度体验,是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。它以需要为中介,以态度体验的形式表现出来。通常是通过面部表情、姿态表情和语调表情表现出来的。人们的需要得到满足时,就会感到快乐和兴奋。而得不到满足,则可能显得沮丧和难过。而这些不良的情绪往往又会对我们的健康产生不良的影响。因此,今后的生活中,请大家保持健康良好的心态,拥有幸福美好的生活。

九、布置思考题

生活中有不良情绪时,你是如何调控的?

十、小结

通过认真分析教学目的和重难点,以互动的形式和学生进行交流,体现了“以学生为中心”的教学思想。重视教师和学生之间的情感交流,有助于融洽师生关系,改善教学效果。运用多媒体课件,采取学生多种感官参与等生动的教学方式,使学生从情感上乐于参与,产生乐学、爱学、主动去学的愿望。

在课堂活动中,特别是在学生对“情绪的表演”活动中,由于时间的关系没有深入地展开,没能和学生做进一步的交流。如果做进一步的交流,课堂效果应该会更好。

另外,由于教学经验尚浅,因此在教学过程中还存在不足,比如对教学环节的掌控及对学生表现的评价和反馈等,需要日后继续改进。

做情绪的主人心理教案篇6

一、教材分析

情绪是人的心理活动,它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,有利于发挥个人的正常水平;相反,消极、不良的情绪会影响个人的身心健康,抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。现在小学孩子进入五年级以后,随着生理的逐渐成熟,情绪发展具有较大的不稳定性和易变性,情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限,往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化,所以对情绪问题在认识上是一个盲区,导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此,引导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,克服消极情绪是当务之急。

二、教学目标

(一)知识目标

1、了解情绪的基本类型。

2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用,明白情绪需要个人主动调控的。

3、让学生理解情绪与人生(健康)的密切关系,懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

(二)能力目标

初步掌握调节情绪的有效方法和途径,形成自我调适、自我控制情绪的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪,培养良好的情绪。

(三)情感目标

通过本堂课的教学,引导学生从现实的生活经历与体验出发,让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现,树立正确的情绪态度,学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣,在以后的学生生活中做到:

1、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;

2、尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

三、教学重难点

1、重点:了解情绪的类型及其作用;情绪对人的不同的影响,有积极的,也有消极的;学会调控情绪的有效方法和途径。

2、难点:掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。

四、课时安排:

一个课时

五、课型:

新授课

六、教学方法与教学用具

教学方法:情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法教学用具:多媒体、卡纸

七、教学过程

(一)课堂导入(热身环节)

用游戏导入:红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。

师:刚才在游戏过程中大家都有各种各样的感受,比如兴奋、紧张、高兴、激动,这些感受在我们生活中都可以称之为情绪。情绪随时伴随着我们,你们是想做情绪的奴隶还是做情绪的主人呢?要想做一个快乐的小学生我们必须要学会控制我们的情绪。这节课就让我们一起学习做情绪的主人(显示课题),让我们来进入今天第一关:我说你演

(二)讲授新课(认识情绪)情境表演:我说你演

幻灯片出示描述各种心情的四字成语,让学生根据其意思做动作。从而引出情绪的基本类型:喜、怒、哀、俱。

师:是的,人类具有各种各样的情绪,根据现代心理学研究成果,人类具有四种基本情绪:即喜、怒、哀、惧(多媒体展示),这四种情绪可以组合成多种多样的情绪,并且时刻影响着我们的生活和学习。下面就让我们一起来观看案例,看看情绪是如何影响我们学习和生活的。

(三)了解情绪的作用活动一:案例分析

一个粗心的医生将两个病人的诊断报告弄错了,原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心情变得愉悦,结果病情渐渐好转了。

师:如果生活是一个万花筒的话,多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活,积极情绪能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们的生活、学习、身体起到积极的推动作用,但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗,很烦恼,我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。同学们,你们仔细想想情绪在生活中对你们有什么样的影响呢?活动二:晒心情

活动要求:

小组讨论后跟大家分享情绪对你的影响。活动三:案例展示不良情绪带来的危害

(四)调节情绪的方法师:情绪对我们的学习生活有这么大的影响,因此我们要学会如何控制自己的情绪,做情绪的主人。

换个角度思考案例:

小亮过生日,请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经来了两个同学,只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想:“我们来晚了,还给我们剩半瓶,真不错!”而小明却想:“怎么把可乐都喝去这么多了,真倒霉!”思考并回答问题:

为什么同一种情况,却有截然不同的感受呢? 你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢?

师:换个角度的方法,就是当我们遇到了让人心烦的事,产生了不良情绪时,可以努力从积极的角度去想问题,而不要从消极的角度考虑问题,尽量使自己的心理得到一定的安慰师:老师这里跟大家分享了些调节情绪的方法,当你们有烦恼时,你是怎么办的?请你说说你克服烦恼的经验,你是如何调节自己的情绪的呢?

通过小组活动和案例找到调节情绪的方法:

1、转移注意力

2、合理宣泄

3、换个角度思考

4、理智控制(自我激励、呼吸调节)

(五)学以致用(帮一帮)

活动一:思考:下面各题所用的各是什么调节情绪的方法?

活动二:师:前几天,有几个同学给老师来信,他们在生活和学习上遭遇到了一些问题,你们能用我们所学的一些方法帮帮他们吗?

同学一:每次老师点我请来回答问题时,我都非常紧张,不敢发言,总是怕我说错了老师批评我,同学笑话我,我该怎么办?

同学二:我不按时完成作业,老师批评了我,我心里很不舒服。

同学三:同学不小心撕烂了我新买的故事书,我很想发火。

(六)探讨:情绪表达是否只是个人的私事吗?为什么?当你看到你家人、朋友难过的时候你会怎么做?

老师寄语:同学们,我们每个人的生活中都难免会遇到一些不顺心的事情,但是只要我们学会各种调节方法,就像我们课题所说的—做情绪的主人,用微笑面对生活,用坚强迎接生活,用快乐编织生活,做情绪的主人,做快乐的孩子。这里老师有首儿歌送给大家。情绪就像气象台,喜怒哀乐变得快。生气时,笑一笑,烦恼时,说出来。紧张时,静一静,伤心时,想得开。乐观向上有自信,学习生活添光彩。

(六)全班齐唱《幸福拍手歌》

做情绪的主人心理教案篇7

辅导目的

1、教学生学会清理并表达自己的情绪和情感。

2、教学生学会承认并正视自己的情绪和情感。

3、认识情绪对自己身心的影响,并学会调节和控制自己的情绪,做情绪的主人。

辅导方式

1、讲授与讨论 2、看课件 3、自我测试

辅导准备

1、制作一份“情绪天气图”。

2、准备好每人一份自我情绪控制测试表。

3、准备好每人一份“情绪疗养院表”。

辅导步骤:

1、出示图片,教师导入:

2、消极的情绪为认知的发展设置了难以逾越的障碍,还会侵蚀人健康的机体。

(请同学们发言谈自己的体验)

3、自测“情绪天气图”

(1)最近一周(或半个月的“情绪天气图”是怎样的,让我来勾画一下(在情绪性质甄别表上(上表)挑选最符合你情绪体验的那些词)

(2)课件,这张“情绪天气图”上画了些什么?多云?阴天?雨天?还是也有太阳?(归类、小结)

(3)课件,你的蛋糕切得怎样?

(4)自我小结。我知道了,我的心情有这样。

4、当你不开心,闷闷不乐,非常苦恼时,请到情绪疗养院,找出控制方法来。

情绪疗养院

下面是一些情绪宣泄的方法,你不妨试一试

(1)偷偷大哭一场。

(2)向尊敬的师长、最信得过的朋友倾诉,或写日记。

(3)借物宣泄

(4)欣赏音乐或散步等。

5、请学生思考并讨论

(1)想想了解自己的情绪是否还有其他方法?

(2)情绪与人的关系,以及对人的影响有哪些?

(3)我该怎样培养良好情绪?

6、名言展示,教师进行小结

a、纵声欢唱的人会把灾祸和不幸吓走(西班牙)

b、如果人是乐观的,一切都有抵抗,一切都能抵抗,一切都会增强抵抗力(瞿秋白)

做情绪的主人心理教案篇8

一、理论依据:

1、《山东省中小学心理健康教育指导纲要》中明确指出:要根据学生心理发展特点和身心发展规律,有针对性地实施素质教育;面向全体学生;关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,提高他们的心理健康水平。

2、四年级孩子的心理特点和身心发展规律

a、四年级是孩子情绪、情感的突发期。孩子一般在10岁左右,自我意识开始崛起,他们强烈需要父母的的尊重,需要父母把他们当作大孩子。但很多父母不了解孩子这一心理,仍把孩子当小孩子看待,因此这一时期的孩子,常常因为得不到父母的尊重和理解,而变得情绪激动。自我意识的形成,让他们对事物有了自己的观点和看法,并且总是固执地认为:自己才是对的。但由于生活和社会经验的不足,孩子的观点和看法往往是不全面的,或是错误的,因此,理想与现实的差距也会让孩子的情绪、情感发生很大的变化

b、五年级是孩子厌学情绪的高发期。很多孩子开始讨厌学习,讨厌写作业,甚至对父母常说的“要好好学习”等话也会表现出强烈的反感。这与孩子的自我意识形成和思维能力的发展有关。这时,如果父母不尊重孩子的身心发展规律,一味的唠叨,甚至是斥责、打骂,则会给他们一种错误的信息:学习是一件很艰苦的事情,他们在为父母学习。在这种错误信息的感染下,孩子就会产生强烈的厌学情绪。

二、教学内容

情绪是由自然需要(即生理需要) 是否获得满足所引起的较低级的、简单的体验,快乐、悲哀、愤怒、恐惧是我们的基本情绪。本课主要是让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识自己的情绪,体验一些日常生活中常见的情绪并且学会表达自己的情绪。认识到不良情绪对我们学习生活产生的影响,在此基础上,集大家的智慧,探讨调控不良情绪的方法,最终让孩子们都能快乐学习、健康成长。

三、教学目标

1、知识与能力:让学生了解情绪的含义,知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。学会恰当表达自己的情绪,初步掌握调控不良情绪的方法。

2、过程与方法:学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、感受情绪,体验情绪与我们生活的密切关系。

3、情感态度与价值观:让学生能保持积极、乐观的情绪状态,快乐学习,健康成长。

四、教学重难点

重点:认识情绪,能恰当的表达自己的情绪。

难点:初步学会调控不良情绪的方法。

五、实施策略

通过各种同学们喜闻乐见的活动,用情境体验法、自主探究法和合作式学习法来让学生认识、体验情绪,完成预定教学目标,突破重难点。

六、课前准备

老师:多媒体课件 学生: 笔 、纸

七、教学过程

(一)走进情绪——“幸福拍手歌”

好的开头是成功的一半。为了让学生能以最佳状态进入到这节活动课中,一开始我和学生一起唱“幸福拍手歌”。让同学们跟着音乐做拍手、跺脚的动作,放松自己的心情。老师要认真观察同学们的表情动作,以此来观察他们的心情。唱完儿歌后小结同学们的表现,引出本节课主题“做情绪的主人”

(设计意图 公开课一般都是老师和同学首次合作,难免会有紧张情绪,通过音乐放松心情,消除紧张不安。)

(二)认识情绪——“情绪大聚会”

1. 通过几组图片让学生们认识“喜怒哀惧”的情绪。

师小结:情绪概念---情绪是由自然需要(即生理需要) 是否获得满足所引起的较低级的、简单的体验。快乐、悲哀、愤怒、恐惧等都是我们的基本情绪. 但人的情绪不是单一地表现的,而是在这四种基本情绪的基础上组合而成,表现为一种复合的情绪状态。

(设计意图 从生动形象的图片入手,让他们认识情绪,学生们兴趣高,效果好。)

(三)体验情绪 ——“你说我演“

通过多媒体课件展示几种日常生活中常见的情形,看谁能把下面的情绪通过面部表情和适当的手势、动作表演出来。

六一马上要到了,你被老师选中参加文艺演出

由于贪玩,你的周末作业没有完成,被老师批评了

你偷偷的玩电脑,被爸爸发现了

你最爱的玩具被你弟弟弄坏了

你和你最好的朋友吵架了

本周五我们会放三天假……

先小组内表演,然后每组选派一代表上台表演,台下同学做评委,评出今天的最佳表现奖。

(设计意图 让孩子们充分上台展示自己,过把明星瘾,体验成功的喜悦。)

(四)表达情绪

请同学们拿出笔和纸,写出自己最近经历的开心的不开心的事情,带给你积极情绪的用笑脸表示,消极情绪的用哭脸表示,然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀乐。

(设计意图 让学生学会与别人分享,快乐分给别人,就变成了很多快乐;忧愁有人分享,就会减轻很多。)

(五)调控情绪 ——“做情绪的主人”

1.通过几个故事认识不良情绪对我们的危害

2.月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,此事古难全。在我们的生活中,有开心、快乐;也有烦恼、忧愁…... 当消极情绪袭来时该怎么办呢?

3.小组讨论:

你最近有哪些不良情绪?是因为什么事情?你是怎么做的?

4.全班交流

针对同学的不良情绪,让同学们一起来想办法,出主意。

5.师生总结调控情绪的方法

(1)听音乐(比如:伤心时,听欢快音乐;烦躁时,听轻柔音乐;沮丧失望时,听慷慨激昂的音乐……)

(2)做运动:约上好友去踢球、跑步、爬山,让汗水带走烦恼。

(3)写日记:在日记中写下自己的喜怒哀乐。

(4)倾诉:找自己信任的朋友诉说。

(5)深呼吸:闭眼什么都不要想,先深吸一口气,慢慢地往外吐气,边吐边数数字1、2、3……连续多次身心都可放松。

(设计意图 让学生初步学会调控不良情绪的方法,在活动中培养学生自主、合作、探究的能力。)

(六)小结

同学们,我希望你们从今天起在心里种下一颗健康的种子,让她生根发芽, 伴随你快乐成长.

(七) 板书设计

做情绪的主人

情 绪 : 喜 怒 哀 惧

积 极 情 绪

消 极 情 绪

调控情绪

听音乐

做运动

倾诉

写日记

深呼吸

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