融入自身的真情实感的心得体会才是有意义的，心得体会是对困难和挑战的克服经验的总结，以下是69模板网小编精心为您推荐的科二心得体会100字7篇，供大家参考。
科二心得体会100字篇1
记得第一次的军训是在高一开学前，感觉那时候的我是个很守纪律的思想很单纯的孩子，在感觉有点累的过程中度过了人生中的一个军营生活，在后来我心理就对军人产生了些许的恐惧感，恐惧再去尝试那没自由，规则烦躁的生活。
几年后的今天，我却对军人的生活有了些的向往和钟情。也许是几年来的高中经历改变了我的许许多多。我痛恨我高中的散漫的生活所带给我的惨淡的经历以至所结下的果。渐渐我对军人的有条不紊的生活产生了向往，要是我的学习生活等一切都能想军人那么的有纪律，那么的迅速和有效率的话，那我的人生绝对会比现在更加美好。
今天，当我再次踏进那块沉寂的草地上时，我内心却有了一种说不出的伤感之情，可能是伤感我现在的不合自己心意的处境，亦或许伤感几年前那一次的军训并没有带给我人生中的帮助。
和高中的军训一样，开始就是军训的动员大会，一切都那么熟悉，好象回到了三年前的那一幕。不同的是周围的人，周围的环境，还有周围的很多很多。有过前次的经验和同学熟悉的面孔前提下，对军训不再有了太多的好奇与兴奋。不同的是怀着一个目的而来，希望能通过军训让我去很深入的接触到军人所忍受常人所不能忍受的磨练，去锻炼出我所要的处事处物的心态——一种坚韧不屈，无所畏惧的心态。
今天的训练主要是军人的一些基本动作要领，可是这些在我们常人眼中是那么的不屑一顾，我们却花了一天的时间才能凑合算完成任务。这就是人所追求一种完美和精益求精的过程。在我们的生活中，更加需要的是这种心态，在追求自己梦想的道路上，我们难道能让自己放松下来，堕落下去吗?停滞不前就相当于向死亡靠近了一步，人就应该在面对人生的过程中，使自己犯的错误减少到最低，精彩的人生就是一个追求完美的过程。
科二心得体会100字篇2
老师在课堂上教了我们很多交通安全知识。通过学习，我进一步树立起了交通安全意识
通过学习我知道了：当我们徒步行走于人来车往的马路时，一定要时刻保持清醒的头脑，不能在马路上嬉戏打闹；当我们过马路时，要多一份谦让与耐心，不闯红灯，走人行横道，绝不能为贪一时之快，违规横穿马路。因为，一个疏忽、一个马虎、一个走神都可能酿成危及生命的严重后果。
我回想自己以前的行为有很多就是很危险的，比如：过马路不左右看，只看感兴趣的；只顾跟同学说话不看路况；在马路上追逐打闹；看着没车时就闯红灯；走路不靠路边等等。以后，我会把这些坏毛病一一改正，做一个遵守交通规则的好学生。让爸爸妈妈放心，让老师安心。
科二心得体会100字篇3
谁更了解你，自己还是别人？自己往往看好的地方多；别人却在冷眼旁观，少了些主观多了些客观，可能更全面。
除了自卑的人，一般人总认为自己对，别人往往与自己过不去（特别在与人争吵时）。其实自己并不完美，弱点是知道的，不愿承认罢了。
认识自己才能善待自己，点亮自己才能发挥自己。反之往往出错，有时真的要听听朋友们的劝告。
要知道自己的能与不能，不要宣耀，那是浅薄，别人也会小瞧你。本来是半瓶醋，却要显摆给人看，岂不贻笑大方？
有些话只能说给自己听，给别人听了，以为是吹嘘。想办一件事，最好是有了结果再宣布。把过程留给自己，是一种自信。人们欣赏的是结果，有的过程往往没有结果。过程最精彩，让人陶醉其中的只有过程。
有时需要欣赏自己，欣赏自己与自我欣赏是两回事；有时需要陶醉自己，陶醉自己又不是自我陶醉。欣赏与陶醉，并不是无条件和无缘由的。自我欣赏是在别人暂时不了解你时或不认识之时，在从失败和挫折走过而又走向成功之际。而自我陶醉却是一种没有成绩时的欣赏自我。
我们需要一块责任田，也需要一块自留地。责任田里收获的是结果，自留地里享受的是过程。负有一定社会责任，做好工作是天职，还应有属于自己的天地。业余爱好不追求结果，重视的是劳作过程。身心的疲劳需要绿色来呵护，生活的紧张可以让自由来调节，这些只有在自留地里才能找到。
学习是必然，运用才是自由。过程是艰苦的，过程也是精彩的。自由是一种境界，而且是一个不可轻易达到的境界。从必然到自由又是一种心态，自由就是随心所欲的发挥，就是个人意志的充分表达，就是得心应手的精心操作。
点燃自己，照亮他人——告诉自己这样做。做一块木炭、做一支火把、做一个萤火虫，为别人所用也体现自身价值。点燃自己，照亮别人，活着才有意义。
从身旁的小事做起吧！我们本身就是小人物，做一个对社会、对家人、对别人有用的人。让他们感觉你的存在，感受你的温暖。
世界上并不存在完美的东西，人也是一样，不完美并不影响做个好人。千千万万的人，千差万别的样子。不想失去自我，就要保持自己的个性。学习别人，为的是丰富自己；不失自我，才能得到别人尊重。既要向别人学习以革新自己，又要使自己保留更多，发挥自己的特长。
有时觉得自己无能，有时觉得自己无用。偏偏是熟悉的事不让你干，让你干的又不熟悉。当然，这是一件让人很难接受的事，情况也很复杂，工作岗位的选择又不完全取决于你自己。一般地说，在一个不熟悉的岗位上要有所作为需要重新学习，是一个相当长的过程，做起来也很难。
有时很自信，有时也自卑。自信可能预示着成功，自卑却往往连接着失败。自卑导致失败，失败更加自卑。自卑是一个阴影，在自信的情况下，才能克服自卑。建立自信，克服自卑，正确认识自己。
科二心得体会100字篇4
5月27日上午，我参加了由我委机关党委、工会、办公室组织的“庆祝建国60周年国防教育活动”。此次活动的地点坐落在北辰区青光镇天津警备区教导大队院内，活动的内容有“八一式”步枪100米卧姿射击和参观兵器展览。
我和大家一道首先参观了兵器展览，该展览分三个展厅，展品为各种军刀、枪刺，国内外各个时期的手枪、步枪、机关枪和部分火炮，还有神州火箭的模型。随后又按计划进行了“八一式”步枪100米卧姿射击。作为从军20来年的一名军人，离开部队后还是第一次走进军营。当再次看到既熟悉又感到陌生的军营时，我感触颇多。说熟悉，自己参观了火热的军营和各种枪械，感到十分地亲切，仿佛又回到了自己的部队，仿佛自己还没有离开军营;说陌生，看到军官和战士的服装已和国际接轨，看起来显得更加威武和潇洒，军营的训练器械与设施更加完备、整齐、化一、保障有力，军人的素质更显过硬，不知从这里又走出多少军事训练的尖兵。
今天的射击，10发练习子弹，上靶9发;考核5发，上了4发，虽然成绩感到不理想，但让我重温了军营，又体验了当兵的感觉。现在我虽然已离开军队，投入到地方经济建设，但对培养、教育我成长进步的军营依然十分热爱和眷恋，我要加倍努力、勤奋工作，用一流的业绩，为国防现代化建设做贡献。
科二心得体会100字篇5
垃圾分类，人人有责。本次我负责的垃圾督导志愿时间段是早上9：50-10：20，倒垃圾的同学还是较多的。发现同学们垃圾分类的习惯仍然是较为弱，大多数同学为了省事，将垃圾都统一倒入同一个垃圾桶内，但这样带来的是给他人工作量的重复。我们在倒垃圾前，可以将手上的垃圾简单分类。像是快递盒子属于可回收垃圾，外卖盒子也有相对应的厨余垃圾桶。只要大家迈出一小步，相信校园的垃圾分类氛围会更好。
在我们的生活里，有三个不同颜色的垃圾桶。它们分别是——绿色的装可回收物的垃圾桶、蓝色的装不可回收物的垃圾桶和红色的装有害垃圾的垃圾桶。既然把垃圾桶分得这么清楚，那垃圾肯定也是要投到它们指定的“家”中。这种分类的方法是很重要的，我们每个人都应该学会如何分类。
那我们如何做到准确无误的把一大堆垃圾分开呢？就我们来学习一下吧！
在日常生活中，我们总是会产生生活垃圾，那些看起来毫无作用的废纸、饮料瓶……都是可以回收在利用的，例如：1吨废纸若被有效地回收利用，就能生产出0.85吨再生纸，可以少砍伐17棵成材大树，节煤1。2吨，节电600度，节水100立方米，并可以减少大量的固体废弃物。如此有益的变废为宝行动，何乐而不为呢？
当然，把可回收垃圾投“错”了家——不可回收垃圾，那可不行。这种垃圾桶就与前一种垃圾桶又不同了：它只接受不能够回收再利用的垃圾。比如说：香蕉皮、纸巾、陶瓷、尘土……这些垃圾最后都会根据垃圾的特性用焚烧或者填埋的方式处理。
我曾经在报纸上看过一幅画：我们的地球上到处堆满了垃圾，地球伤心地哭了。画的下面有一行用绿色水彩笔写成的字：不要让我们的地球母亲哭泣！
在去火车站的路上，我看到过这样一幕：垃圾桶旁全是垃圾，一位乞丐在垃圾堆里找着什么。不了解情况的人可能会以为，乞丐又在捡垃圾了。其实，这位老人穿的有些脏，路过时，看到一地垃圾，就想把垃圾扔到垃圾桶里，一看垃圾桶上的分类，他又开始分起了类，才会那样的，被别人误会……
看到这那幅画，那位老人捡垃圾的身影，我深有感触，连老人都知道垃圾分类，年轻人为什么不知道呢？
最后，我想说，希望人人都爱护我们的地球，就像那幅画上的那句话和老人的举动中能感受到——垃圾分类，从我做起！
科二心得体会100字篇6
青少年是祖国的花朵，是社会主义现代化建设的未来。教育和培养好青少年，是我们中华民族永葆生机和活力的根本大计，是社会主义现代化建设事业的基础工程，是全党全社会共同的社会责任，也是我们学校一直所重视的，一切为了孩子，给青少年营造一个和谐、平安的学习氛围，更是我们教师德育教育工作的一个重点。
3月16日下午，学校聘请了朱王堡镇派出所所长曹万勇在我校开展了学法知法懂法活动。我通过倾听学习，受益匪浅，对依法执教、关爱学生、无私奉献等概念的内涵有了更深层次的诠释。下面，我就谈一谈学习的感想：
作为一名人民教师要认真履行义务和遵守道德行为规范。在没有法律约束的时候，教师的教育教学是凭职业道德、凭良心。为了取得比较好的教学成绩，有的老师采取了一些过激的行为，如体罚学生等。学校是培养教育下一代和建设社会主义精神文明的主要阵地，保护少年儿童健康成长是教育工作者的神圣职责。对学生坚持正面教育，是所有教育工作者必须遵循的一条重要原则。教师要面向学生，对全体学生负责，不要偏爱一部分人，歧视另一部分人。对于优缺点、错误的学生，要深入了解情况，具体分析原因、满腔热情地做好他们的思想转化工作。要善于发现、培养和调动后进生身上的积极因素，肯定他们的微小进步，尊重他们的自尊心，鼓励他们的上进心，帮助他们满怀信心的成长。对于极个别屡教不改、错误性质严重、需要给予纪律处分的学生，也要进行耐心细致的说服教育工作，以理服人，不能采用简单粗暴和压服的办法，更不得体罚和变相体罚学生。为此教师法规定了教师体罚学生应承担的法律责任。对于体罚和变相体罚学生的教师，所在学校、其他教育机构或者教育行政部门，必须及时进行批评教育，帮助他们认识和改正错误，并视情节给予行政处分或者解聘。对于情节极为恶劣，构成犯罪的，要依照刑法的规定追究法律责任。
在教学生活中，教师要平等对待学生，关注个体差异，因材施教。特别对班级里的每一个学生多接触，多了解，和学生们主动沟通，谈谈学生在生活中的困难或疑惑不解的问题。对学生能够善于引导，让学生自己去发现和知道是非对错。在这个过程中让学生主动参与了过程，能比较好的完成学生德育工作的教育。
对于教师本身，一要注重自己的师德学习，二要努力提高自己的教育教学技能。这两点是教师的为师之本。平日里要主动多参加培训和业务学习，多向优秀教师和老教师请教他们的经验和优秀的教学方法，多听一下优秀教师的课，增强自己的业务能力。
作为教师，知法是重要的权利义务，学法是重要的必修课程，守法是重要的师德内容，用法是重要的基本功架，护法是重要的基本职责。让我们与法同行，做一名让人民满意的合格的人民教师。
当然，法制教育对学生而言不仅要向青少年宣传遵纪守法的重要意义，更重要的是让他们认识到：法律不仅是对自制行为的约束，更是捍卫尊严、权利的有力武器。法制教育应传达这样一个信息：法律就在身边，我们学习、生活的学校、家庭、社会有一个强大的法律保护网，时时刻刻规范着我们的学习、工作和生活，调整着各种社会关系，只有自觉遵纪守法，才能健康顺利的成长，并有一个良性发展。
换个角度讲，法制教育是一个普法的过程。我们应当告诉学生日常生活的中有哪些针对他们的陷阱，如何识别、自救、求助等。还要让他们明白有哪些权利，如人格权、受教育权等等，如果这些权利受到侵害应当采取何种方法、手段才能得到有效的救助，而不至于付出更大的代价。总之，开展法制教育的主旨是培养学生民主、法治的观念，让青少年认识到法律不是约束行为的锁链，而是保障生活的要素，偏失的正义会得到法治力量的匡扶，弱势群体也能得到法律阳光的普照，从而自然地产生对法律的信仰，提高他们明辨是非的能力。这些才是他们真正缺少的，是他们从单纯的课堂教育中学不到的，更是法制教育的价值所在。
科二心得体会100字篇7
#中年人减肥有多难##减肥##华为运动#
2020年因为经常加班工作，应酬较多。我开始出现大脑发懵（偶尔有点像短路一样），偶尔心慌右侧肋骨总有一种隐隐的不舒服（像疼又不像疼）；经常喝酒后不解酒酒量也不如以前，第二天上午还会恶心呕吐，头疼自不必说了。抽了个空去医院做了个体检，转氨酶超出正常值三倍多，b超显示重度脂肪肝，还有肝囊肿，胆囊炎，肾结石。当时的体重108公斤（本人身高176cm）拿着化验单到医生办公室去，医生惊讶的是我才三十出头，体检报告这么严重。告诉我再不爱惜身体后面等着我的是肝硬化和肝癌。（中度脂肪肝已经很多年了，我自己知道，因为以前没有反应一直就没有当回事）但是现在不一样了，各种反应都在告诉我身体有问题了。
当时工作想往上冲一下，而且加班也确实做出了一些成绩。但是由于上面斗法，我终究是没有出头之日的。看着自己日见稀疏的头发，索性开始转变态度。工作只做份内的，下班前做完自己的工作。下班后不接电话，不参与任何接待应酬。只是插着耳机，听着音乐开始快走。一开始吃着西药都是降血脂护肝的。运动也并没有方向，吃完一个疗程药体检，肝功能有好转，但是药停了化验结果又不行了。后来改去中医院看专家号，吃了三个多月的中药调理，快走着慢慢的尝试着慢跑。刚跑的第一周真的很难，跑上一公里，肺感觉就像撕裂了一样，刚开始用嘴巴呼吸嗓子又干又疼，吐的都是粘痰。但是自己暗下决心每天就算走路也要五公里，就这样跑跑走走的（也会查资料调整运动技巧）。最后到一口气不停的能跑五公里。可是好景不长，没几天膝盖开始有反应了，总感觉有东西卡住了一样不舒服。查资料后知道自己体重过大膝盖承受不了，开始尝试着跑一天，然后做俯卧撑和下蹲一天。这样膝盖就可以适应了。又三个月后肝功能开始接近正常，但是甘油三酯，胆固醇还是非常高。体重轻微的减了两三公斤，但是稍微一停反弹明显。
最后还是那该死的工作。由于我那工作是旅游行业（公司是混合所有制，它有着国企的一切坏的毛病，有着私企所有的缺点），因为疫情影响，开始裁员，我的工作日益加重，部门裁的就剩我一个人了。然后开始各种内耗。所以我又开始没有时间运动。最终我熬不过去了，身心俱疲，我在21年辞职。回到家里，帮助妻子经营个体小店。时间充裕也充实了起来。
每天打烊后虽然有点晚，这里的冬天雪很大，雪后冰很久不化。我改在店里跳绳。在这里要感谢一下华为手机，自带的华为运动app。记录我的运动数据。从2021年11月到今天，一年多的时间，先给自己设定了个一年内一百次打卡计划。从开始的一天跳绳1000个开始，到后面一口气能跳绳26分钟3800多个，一次跳绳保证不低于四十分钟或者不低于5000个（外加四组五十个俯卧撑，以及华为运动上的热身和跳绳后拉伸）。最终我的体检报告显示，肝功能，血糖，血压，尿酸完全正常，肾结石也没有了（b超显示还有轻度脂肪肝，和肝囊肿）。体重从最初的108公斤到现在的95公斤，腰围从120到现在107（最低时104）以前的一些生理上不良反应基本没有了（偶尔还是会右下肋骨感觉不适体检并没有找到原因，可能是胆囊问题）精神状态非常饱满。并且我在10月份封城期间“羊过”，仅一天时间就退烧了，七天后恢复正常，抗原筛查转阴。
我的减肥心得，首先就是自己要爱惜自己，健康是第一位，不是为减肥而减肥，是为了健康，改变生活习惯。我没有刻意的减少饭量，但是我基本很少喝酒（只有好朋友难得一见时），以前肥腻的饮食减少了，不吃油炸食品，减少米面的量；加大鱼类和精瘦肉和蔬菜粗粮的摄入。但是“封城的三个月时间”供应有所影响，有时一天只吃两顿，而且是家里有什么，能买到什么吃什么。感觉饮食对减重效果更明显。到现在我只是保持一个运动的习惯，一周可能只运动一两次。体重基本比较稳定，精神面貌比较好。而且我感觉到运动是有瘾的，从慢跑时起，过了第一公里的心里关，后面越跑会越兴奋（最长记录跑过7公里多），跳绳也一样，过了2000多个会越跳越有劲。在此对各位中年危机的你我说一句，爱惜自己，用心的体会一下锻炼的快乐，“不为减肥只为健康”
！
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