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学游泳的心得体会5篇

想必大家对写心得体会这件事情,都有了自己的见解吧,记录好一篇心得体会,我们自身的情感一定都得到很好的表达,69模板网小编今天就为您带来了学游泳的心得体会5篇,相信一定会对你有所帮助。

学游泳的心得体会5篇

学游泳的心得体会篇1

光阴荏苒,不知不觉中,一学期的学习生活已经走向尾声。很幸运的选到了李忠老师的课,通过一学期的学习,收获良多。

伏尔泰曾说:“生命在于运动。”达芬奇亦言:“运动是一切生命的源泉。”作为学生总是埋头学习,如果不经常活动四肢,对健康是一种伤害,也是一件极其痛苦的事情,最终是不利于学习的。所以体育的重要性不言而喻。而对于我们这些往往会忽视体育的大学生们来说,上好体育课显得尤为关键。大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习,因为“身体是革命的本钱”。

“生命在于运动”,作为国之栋梁的当代大学生,体育运动对于我们的重要性不言而喻了。古人说,腰缠万贯,不如一技在身,而游泳,作为一种技能,那已经直接与安全甚至是生命相挂钩, 尤为重要。所以,我觉得自己很幸运,可以选上游泳课。

游泳课是实打实的上。由老师示范,指定任务,课上的一个半小时利用得很充分,也得到了充足的锻炼。我最想称赞的就是课上的练习时间很充足,也可以及时请教老师,有利于我们学习。对于不太会花其他时间在锻炼上的我来说,体育课能让我适时地放松一下身心,也是难得的锻炼。

这学期的游泳课我上得很开心,也很认真,课余时间也不忘去游泳馆练习 虽然我学得有点慢,有些动作的幅度太小,体力耐力都不怎么好,总是要麻烦老师,请教老师,但我一直为自己能够全力以赴,认认真真的学习一项运动而自豪。 不过,我现在游得不快,也不会踩水,希望通过暑假的努力,游得熟练,学会踩水。

我认为体育锻炼的目的是使身心舒服,循序渐进。每个人都知道怎样对自己的身体最好,而不是依靠一个标准把人给分开,。在属于自己的状态内达到更好,这样才最好。

最后,提点小小的建议。由于浅水区域过于小,课余去练习的时候太拥挤,无法达到理想的效果。我希望学校可以完善游泳设施和设备,让我们更好地享受到游泳的乐趣。

“每天锻炼一小时,健康工作五十年”,不应仅仅是个口号,我们每个人都应该有所行动,积极投身到锻炼身体的行列中来,以提高自己的身体素质。

保持一个好的身体状态,无论是对学习还是生活都是大有裨益的。

学游泳的心得体会篇2

时光飞逝,转眼间,一个学期的游泳课已经接近了尾声,虽然自己现在还很难游出很远,有时甚至会呛水,仍然需要不断的努力,但是与之前的自己相比,已经有了很大的突破,真的十分感谢老师细心认真的教导。

开学时,我怀着一丝好奇与向往选择了游泳,之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往,我希望能在大学学会游泳这项必需的技能,这对自己和他人都是有好处的。在好奇中,我开始了自己的游泳课。

第一节课上,我就感受到游泳绝对不是一件容易的事,对游泳知识完全空白的我不但不会游泳,甚至对水有着一种出自心底的恐惧。下水后,每当自己的手不能接触到岸边时,我就感到十分的慌张,很难让自己放松下来,但是随着课程的不断深入与不断地练习,这种恐惧感在不断地减少,我开始努力尝试着让自己漂起来。一开始,感到在水中很难保持平衡,很难控制自己的身体,但是无论水多么的冰冷入骨,老师都会一直陪伴在我们身旁,指导我们,保护我们,只要看到老师在身边,我便能感受到一份信心与安全感。在不断地尝试与努力后,虽然对身体的控制并不是很好,但我终于能成功的漂起来了。

在之后的学习中,我们开始学习蛙泳的基本动作,手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习,之后再到水中进行分解练习。蛙泳的动作看似简单,但是到水中却很难控制自己的身体,尤其当自己沉入水中时就忍不住会有一些紧张,很难把动作做到位,总是还没把动作做好

就有些慌张了,之后就会有一点呛水,很难再继续游下去。每次上课,老师都会一遍遍的给我们示范,在一边不断纠正我们的动作,教我们蛙泳的技巧,甚至手把手的教导我们。

蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面,蹬蛙泳腿的技巧很难掌握,需要多加练习。在刚开始练习时,总是很用力的蹬腿,但是却只前进很短的一段距离,总是蹬腿蹬得很累,但是效果却并不理想,后来在不断地观摩中,我发现自己的动作做的有些不标准,所以才会效果很差,随着自己的不断练习,已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。蛙泳的换气也是很难的,总是掌握不好时机,每当换气不成功就会喝进去很多的水,这时就会很慌张,很难再继续游下去。换气需要不断地练习,找到感觉后才能找准换气的时机,换气换好后才能调整好呼吸的节奏,才能有力气游下去。

自己练习时,身旁总是有许多的同学,大家会在水中互相让路,在有人需要帮助时热心帮助,有时大家甚至会开一些玩笑,让紧张的神经能得到一些放松,让自己能在筋疲力尽时能有动力继续游下去。游泳不仅需要技巧,更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习,才能不断地进步,虽然我现在游得并不好,但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力,不但要把蛙泳游好,还要争取学会自由

泳,仰泳等多种泳姿,在水中尽情的遨游。

谢谢老师耐心的指引和专业的教导,您的认真与负责让我十分敬佩,不但让我体会到了游泳的乐趣,还对我们的身体素质作出了严格的'要求,鼓励我们多锻炼。也许游泳对我来说还并不容易,但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。

历史与行政学院

11级历史a班

何苗114040015

学游泳的心得体会篇3

我酷爱体育运动,特别是富有“飘感”、集运动美感于一体的游泳,一学期一节课没逃、而且平日还多抽时间积极享受、多加练习。

虽然之前从没下过水,但我觉得应该在大学学会游泳这项必需的技能,这对自己和他人都是有好处的。在喜欢和期望中,我开始了自己的游泳课。

第一节课上,我就感受到游泳绝对不是一件容易的事,下水后,每当自己的脚不能接触到池底或是自己的手不能接触到岸边时,我就感到十分得飘,虽然到后来逐渐感觉飘飘的感觉很妙很好玩,但初学时真的是很难让自己放松下来,随着课程的不断深入与不断地练习,这种恐惧感在不断地减少,我开始努力尝试着让自己漂起来。无论水多么的冰冷入骨,徐老师都会一直陪伴在我们身旁,指导我们,保护我们,

在之后的学习中,我们开始学习蛙泳的基本动作,手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习,之后再到水中进行分解练习。每次上课,老师都会一遍遍的给我们示范,在一边不断纠正我们的动作,教我们蛙泳的技巧,甚至手把手的教导我们。蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面,蹬蛙泳腿的技巧很难掌握,需要多加练习。在刚开始练习时,总是很用力的蹬腿,但是却只前进很短的一段距离,总是蹬腿蹬得很累,但是效果却并不理想,后来在不断地观摩中,我发现自己的动作做的有些不标准,应该“慢收快蹬夹”、“往两边蹬”、“蹬后漂浮一段”。

当我把蹬腿练好后,自然不自然地就学会了换气,这可能得益于我一直就在观察、学习,而且本人学习新鲜事物的能力非常强,所以从单独练习蹬腿到手脚并用加换气是一个非常自然顺快的过渡。

小结一下,我觉得游泳学好应该有如下四方面:

一是要有良师指导。游泳是一项技术性很强的体育运动,没有一位良师的指导,很难迅速掌握正确地动作和技术。徐卫华老师从开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导,从而在第

四、五次课时,我已经从一个丝毫不懂水性的人,蜕变成一个“青蛙”。

二是要多看。看老师的动作示范,看网上的视频教学,看泳池里其他人的游泳动作。多看,才能让游泳的动作过程深印脑海,才能去好好模仿进而熟练掌握。

三是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方,多向老师、同伴、他人请教,这不失是一种好方法,可能困扰自己很久的问题,其他人一点就通,大家学习中相互交流,才能事半功倍,共同进步。

四是要多练。纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行,作为实践性极强体育运动,只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善,从练习中发现问题,改善自己的泳姿,提升技巧,进步颇大。

平日上课时,身旁总是有许多的同学,大家会在水中互相让路,在有人需要帮助时热心帮助,有时大家甚至会开一些玩笑,使得我们班的气氛非常宽松活跃。游泳不仅需要技巧,更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习,才能不断地进步,虽然我现在游得并不好,但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力,不但要把蛙泳游好,还要争取学会自由泳,仰泳等多种泳姿,在水中尽情的遨游。

谢谢__师耐心的指引和专业的教导,您的认真与负责让我十分敬佩,您让我们体会到了游泳的乐趣。也许游泳对我来说还并不容易,但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。

学游泳的心得体会篇4

哈!一个学期终于结束了,不过我还不能放松,因为我还需要学十天的游泳。

刚考完最后一门课-——数学,我就要赶往海淀体育馆——学游泳。刚到海淀体育馆,妈妈就带我去游泳教练的办工室,其中一位负责人给我们介绍了一位既年轻又漂亮的女教练,那位负责人说:“以后她就是你的教练了。”我心里想:这么漂亮、年轻的教练肯定不会太严厉,也不会太厉害,太棒了。我一边这么想着,一边拿着游泳用具进了更衣室。

可事情没我想的那么美好。一进游泳池,光水深就把我给吓坏了,水深9米1—2米1,我以前在别的地方学游泳,水深才3米1—5米1,这个水池这么深,万一沉下去了怎么办?我正想着,教练的一句惊人的话打断了我的思路,教练用一种严厉的眼神看着我大声说:“扶着我的竿,从台上跳下去。”教练严厉的眼神和严厉的声音使我害怕,所以我不敢跳下去,我的腿开始打哆嗦。没想到教练一下把我推下水去。当我跳下去后扶边的时候,因为没做好准备,所以我呛了好多口水,我快晕过去了,这时,教练又让我上岸,再接着跳水。这么连续了十多次,终于教练不让我跳水了,该学蛙泳的腿了。教练让我扒在岸边,腿下到水里去,一下一下的让我练,当我动作做错了的时候,教练就会用她手里的打我一下,好疼好疼,我一疼就做不好了,一做不好就要挨打,成了一个恶性循环。……这节可怕的游泳课终于结束了,我洗完澡,收拾好东西,就和妈妈开车回家了。到家以后,我像三天没睡觉似的,倒床上就睡着了,连衣服都没换,谁叫我也不醒。直到下午六点饿的不行了才起来吃饭,吃完饭又睡觉了。

第二天起来以后,我特别的紧张,哭着跟妈妈说:“我不想去了。”妈妈说:“你以前学过两期都没学会,这次是一对一的,而且特别贵,所以你要坚持下来。”我来到游泳馆,又跟第一天一样,刻苦的训练起来了。下课后,老师跟妈妈说我不能吃苦,妈妈对我有着相同的意见,便让教练再对我严厉点。就这样,十天过去了,这一期游泳学完了,我也学会了游泳,这对我来说是一种解放。

在这一暑假里,我每天都坚持游泳。以前游泳对我来说是一种负担现在游泳已经是我的一种乐趣了。我觉得这次学游泳,收获的不是学会游泳,而是我学会了刻苦,这是一件多么有意义的事情啊!

学游泳的心得体会篇5

炎热的暑假来临了,此刻的运动便是游泳了。于是,我和妈妈立即在体育馆报了名。

盼呀盼,最终盼到了游泳的这一天,我们先做了热身操,接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇,水好凉呀!我对游泳可是一窍不通,看着其他同伴跃跃欲试的样子,我也从换气开始慢慢学起。

“噗!”我一连喝了几口水,鼻子也酸了,我气呼呼地想:哼,有什么了不起,不就是换气吗?还想难住本小姐?

有了这个想法,我学会了换气,开始滑行了。滑行在游泳中十分重要,它可以使你既游得轻松,又游得快。面对着1米20厘米的水,我就是不敢滑出去。那么深的水,可不是闹着玩的!教练见了,平静地对我说“克服心理障碍,大胆向前游去。”

我听了,便大胆学起来,他也教我了如何蹬腿,很快进步了许多,这让教练很快乐。

我苦练了10天后,最终掌握了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。

时间流逝得飞快,14天一眨眼过去了,我也学了多种游泳姿势,啊!这真是一个快乐的暑假!

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